كن ايجابي وتحكم في إنفعالاتك

الانسان يستطيع أن يغير ذاته ويغير تصرفاته ويتحكم في سلوكياته و 
يغيرها حسب ارداته أما الحيوان خبرته بالحياة هي التي تحدد تصرفاته فهو لا يختار انفعالاته و ردود أفعاله لأنها تنشأ بالغريزة والتجربة.

الادراك الذاتي : فهذه الميزة فقط للأنسان وهي تعني القدرة علي الرؤية والتحليل لتصرفاتك الشخصية و إدراك الخطأ ومن ثم يمكن تغييره أما الضمير هو الذي يحدد مدي تطابق سلوكياتك مع قيّمك ومبادئك والارداة هي القدرة علي التصرف وفقاً لإختياراتك  أما الخيال هوما ترغب في تحقيقه في المستقبل.

فالانسان المدرك لذاته انسان ايجابي ومبادر لأنه لايترك مصيره عرضه لرياح الظروف و الآخرين بل هو من يدير حياته وهو من يتحكم في سلوكياته فلا يقتصر دورة علي رد فعل لتصرفات الآخرين معه فإذا اساؤا له اكتئب وإذا عاملوه بلطف فرح بل هو لن يقبل من البداية أن يتعامل معه أحد بطريقة تجرح مشاعره ونحن كبشر مسئولون عن حياتنا .

"لايمكن لشخص أن يجرحك إلا بموافقتك "    الينور روزفلت

"لايمكنهم أن يأخذوا منا إحترامنا لأنفسنا مالم نعطه  نحن لهم "  غاندي

إن ماأنت عليه الآن هو بسبب إختياراتك  بالأمس لا بسبب الظروف أو الآخرين .

مثال 1:

اذا بدأت يومك ووجدت أن الكهرباء مقطوعة و المياه مقطوعة فماذا سوف يكون عليه مزاجك ؟هل سيؤثر هذا علي تصرفاتك مع الآخرين و في عملك ؟يجب وقتها أن تحاول بداية يومك وعزل هذه المنغصات عن مزاجك فلا تنقلها الي تصرفاتك و اسلوب عملك .

مثال 2:

اذا غضب عليك رئيسك بالعمل و أهانك فماذا ستفعل ؟

لاتقبل اهانته فقبولك لإهانته  هو ما سيجرحك  وهو الذي سيحدد معاملته لك بعد ذلك و سوف ينعكس ذلك علي معاملة زملاؤك لك و عدم قبولك لا يجرحك وفي جميع الأحوال  لا تنقل شعورك السلبي الي الآخرين أو  الي اسرتك او تجعله يؤثرسلباً علي حياتك .

يجب أن تكون تصرفاتك نابعة من أيمانك بقيمك و مبادئك و لاتتأثر بأي ظروف خارجية أو محيطة بك فيصدر منك تصرفات إنفعالية تندم عليها في المستقبل.  

المرجع كتاب العادات السبع للناس اكثر فاعلية 

ستيفن ار كوفي

بتصرف